Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья - драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само ... Читать дальше »

Гуо Шиджин, которому сейчас чуть более 20 лет, вырос в бедной семье, и всегда мечтал учиться в университете. Его детство было тяжелым: он всю жизнь заботился о своей душевнобольной матери, и получил высшие оценки в школе, чтобы его мечта стала реальностью. Когда его отец упал ... Читать дальше »

Еще одна победа Сергея Устюгова: югорскиймарафон

С приходом весны завершается соревновательный сезон во многих зимних видах спорта. Сегодня прошли финальные международные старты у лыжников, биатлонистов и просто любителей лыж, столица ... Читать дальше »

Что лучше сжигает жир: тяжести или бег?

В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно ремонтировать волокна. Теперь он нуждается в отдыхе и адекватном питании, и здесь обнаруживаются аспекты, кот ... Читать дальше »

ПРАВИЛО ДВАДЦАТИ МИНУТ

На заметку!

Правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться ... Читать дальше »

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОДИТЕЛЕЙ И ОФИСНЫХ СОТРУДНИКОВ

Забирай и делай!

Упражнения просты и особенно полезны для людей, которые проводят большую часть своего дня сидя за рабочим столом или за рулём автомобиля.
... Читать дальше »