СЕКРЕТЫ ПРИСЕДАНИЙ

СЕКРЕТЫ ПРИСЕДАНИЙ

На заметку!

1. Приседайте глубоко
Показать полностью…

Приседания с полной амплитудой движения – это великолепный спосо ... Читать дальше »

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Забирай и делай!

1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч. Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.
Показать полностью…
... Читать дальше »

Итоги чемпионата мира по фигурному катанию

Итоги чемпионата мира по фигурному катанию

В Хельсинки завершился чемпионат мира по фигурному катанию. В копилке российской сборной – одна бронза и одно золото, в неофициальном медальном зачете наша страна заняла третье место.
Бронзовую медаль завоевали дей ... Читать дальше »

5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ ЖИР ВМЕСТО ВАС

5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ ЖИР ВМЕСТО ВАС

1. Грейпфрут
Он идет первым в списке. При употреблении одного-двух плодов в день всего за полмесяца можно скинуть до 3 кг! Еще большего результата вы добьетесь, если будете съедать плод, не убирая белые пленочки, раздел ... Читать дальше »

20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать

20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать

Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе э ... Читать дальше »

31 легкоатлет, выступавший за сборную ФРГ признался в употреблении

31 легкоатлет, выступавший за сборную ФРГ (Западная Германия) в 1960—1980 годах, признался в употреблении анаболических стероидов при подготовке к международным соревнованиям. Об этом сообщает телеканал WDR со ссылкой на исследование немецкого фармацевта Саймона Кривека ... Читать дальше »